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健康教育知識:健康的飲食行為
2019-11-29
來源：區(qū)融媒體中心

1.一日三餐、定時定量；

2.不挑食不偏食，不暴飲暴食，不盲目節(jié)食；

3.每天吃營養(yǎng)充足的早餐；

4.少鹽少油，吃清淡的食物；

5.喝白開水，少喝或不喝含糖飲料；

6.吃營養(yǎng)價值高的零食，要適時適量；

7.不飲酒；

8.少在外就餐，少吃西式快餐。

（區(qū)健康教育所）
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責任編輯：bs_bj09
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