一、艾滋病的傳播途徑有哪幾種？
艾滋病病毒通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播。
血液接觸傳播包括共用未經消毒的注射器和針頭吸毒、輸入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用被污染的采血設備或器械等。
性傳播是指艾滋病病毒可通過性交的方式在異性之間或同性之間傳播，發(fā)生體液交換的性行為均存在艾滋病傳播的風險。
母嬰傳播是指感染艾滋病病毒的婦女可通過懷孕、分娩、哺乳把病毒傳染給孩子。
二、中醫(yī)養(yǎng)生——冬日的保健
1、穿著暖和 自古就有“冬防寒”的說法。
2、早睡晚起 冬季夜長，要注意不可過分熬夜。
3、開窗通風 許多人為了保暖將門窗緊閉，對健康十分不利。
4、晨練勿過早 冬季的早晨，室外溫度較低。
5、調攝情志 當遇到不順心的事情要保持冷靜，不輕易生氣、發(fā)怒。
6、夜間勿憋尿 冬季寒冷，不少人不愿意起床排尿，這樣做易誘發(fā)尿路感染、膀胱炎等，嚴重時還可影響腎功能。
三、冬季如何預防凍瘡？
1、要避免肢體長期靜止不動，適當活動，促進血液循環(huán)，減少凍瘡發(fā)生。
2、從炎熱季節(jié)開始進行冷水浴，用冷水洗臉、洗足，堅持到寒冷季節(jié)，以增強抗寒能力。
3、加強體育鍛煉，增強體質，促進血液循環(huán)，使氣血暢通。
4、每晚用溫水泡腳。
四、冬季取暖注意通風，謹防一氧化碳中毒
●在農村，采取正確的燃煤取暖方式，防止一氧化碳的產生。
●正確安裝和使用直排式燃煤熱水器。
●科學使用煤氣、天然氣，使用完畢后立即關閉，定期檢查，防止漏氣。
●煤爐、火爐、天然氣灶煙囪安裝要合理，最好通向室外。
●一旦發(fā)生煤氣中毒，應打開門窗迅速將病人對著通風處；松解衣領，同時注意保暖；及時給氧并送醫(yī)院搶救；必要時現(xiàn)場人工呼吸及胸外按壓。
五、預防腦卒中的日常生活行為：
1、飲食要清淡
2、適度增加體力活動
3、克服不良的嗜好
4、防止過度勞累
5、注意氣候變化
6、老年人應防止過快改變體位、便秘
7、每天飲水要充足
8、看電視、上網(wǎng)等不要太久
9、保持情緒平穩(wěn)
10、定期進行健康體檢
