一、如何預(yù)防碘缺乏?。?/span>
預(yù)防碘缺乏病最簡便、安全、有效的方式就是食用碘鹽。食用加碘鹽的優(yōu)點(diǎn)有三個(gè)：
1. 安全、有效。如果每人每日攝入約8克的碘鹽，即從碘鹽攝取的碘足以滿足人生理需要而且又安全。
2. 生活化、長期性。它可以適用于各種人群，不受社會(huì)及經(jīng)濟(jì)狀況影響。每個(gè)人每天都必須吃適量的鹽，所以食鹽是補(bǔ)鹽的最好載體，保證補(bǔ)碘的生活化，適量化及持久性。
3. 經(jīng)濟(jì)、簡便易行。制作碘鹽的方法簡單易行，而且碘鹽價(jià)格便宜。
二、夏季來臨養(yǎng)生保健注重“7防術(shù)”
1. 立夏養(yǎng)生之防飲食“過火”；
2. 立夏養(yǎng)生之防晚睡晚起；
3. 立夏養(yǎng)生之防精神不足；
4. 立夏養(yǎng)生之防氣虛血熱；
5. 立夏養(yǎng)生之“防涼”；
6. 立夏養(yǎng)生之謹(jǐn)防外感；
三、如何預(yù)防電氣火災(zāi)?
1、完善短路保護(hù)和過載保護(hù)，安裝斷路器和漏電保護(hù)器；
2、線路敷設(shè)規(guī)范，連接可靠，線徑符合使用要求；
3、用電設(shè)備完好，設(shè)備與電源連接可靠，不超載使用電氣設(shè)備；
4、安裝使用合格的電氣元件和設(shè)備；
5、定期檢查絕緣性能、電器元件功能及設(shè)備狀況，特別是短路保護(hù)和過載保護(hù)的可靠性。
四、煙草危害核心信息：
★戒煙是降低吸煙危害的唯一方法，戒煙越早越好，任何年齡戒煙均可獲益。
★戒煙可以顯著降低吸煙者肺癌、冠心病、慢阻肺等多種疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)，延緩上述疾病的進(jìn)展，并改善預(yù)后。
★吸煙的女性在妊娠前或妊娠早期戒煙，可以降低早產(chǎn)、胎兒生長受限、新生兒低出生體重等多種問題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
★吸煙者在戒煙過程中可能出現(xiàn)不適癥狀，必要時(shí)可依靠專業(yè)化的戒煙治療。
★吸煙者應(yīng)當(dāng)尊重他人的健康權(quán)益，不在室內(nèi)工作場所、室內(nèi)公共場所、公共交通工具內(nèi)和其他禁止吸煙的場所吸煙。
五、如何衛(wèi)生用眼？
1.不要在光線太暗的地方看書；
2.注意眼睛鍛煉，堅(jiān)持做眼保健操；
3.不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水；
4.多吃保護(hù)眼睛的食物補(bǔ)充營養(yǎng)。
六、中醫(yī)藥健康教育--骨質(zhì)疏松
［預(yù)防保?。?/p>
1、多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦、魚、海帶、木耳、黑芝麻。
2、戒煙限酒，少食高糖、高脂、高鹽類食物。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，充足陽光，鍛煉因人而異，防止意外發(fā)生。
4、補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)注意：不易空腹補(bǔ)鈣；宜夜間補(bǔ)鈣；補(bǔ)鈣后多喝水；高鈣食品避免與菠菜同吃。
七、學(xué)生營養(yǎng)膳食行為核心提示：
▲了解和認(rèn)識食物
▲一日三餐，吃好早餐
▲經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，防控超重與肥胖
▲食物多樣，谷類為主，葷素搭配
▲保證奶類攝入，經(jīng)常吃豆類
▲每天足量喝水，少喝或不喝含糖飲料
▲合理選擇零食
▲珍惜食物，不浪費(fèi)食物
八、預(yù)防腸道傳染病要做到六個(gè)“要”
1、食物要新鮮、要煮熟煮透。
2、食具（碗、筷、湯勺等）要煮沸消毒。
3、要消滅蒼蠅。
4、不喝生水，飲用水要消毒，生吃瓜果應(yīng)洗凈。
5、飯前便后要洗手，搞好個(gè)人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生。
6、發(fā)現(xiàn)腹瀉病人要及時(shí)報(bào)告醫(yī)院、及時(shí)就醫(yī)。
