新學(xué)期臨近，如何告別“開學(xué)綜合癥”？近日，記者在采訪中了解到，告別“開學(xué)綜合癥”，不僅學(xué)生自身需要努力，家長和老師們也應(yīng)該參與進來，讓學(xué)生盡快回到正常的生活學(xué)習(xí)軌道。
對學(xué)生來說，能否順利通過開學(xué)過渡期最為關(guān)鍵，只有及時收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能思想上不掉隊、行動上不落伍，跟上新學(xué)期的進程。比如臨近開學(xué)的這段時間，要逐步恢復(fù)到上學(xué)期間的作息習(xí)慣，以便開學(xué)之后能更好適應(yīng)。還可以在時間充足的情況下，查漏補缺，根據(jù)自己的實際情況制訂切實可行的新學(xué)期計劃，樹立學(xué)習(xí)目標和自信心，促進自主學(xué)習(xí)。
對家長來說，應(yīng)該和孩子多交流，觀察孩子的心理狀態(tài)，及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服開學(xué)前的焦慮。如去書店看看書，挑選一些適合孩子的讀物，定一個閱讀計劃；合理調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴格執(zhí)行三餐時間。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初出現(xiàn)精神困倦現(xiàn)象。新的學(xué)期，學(xué)生和家長一定要早作準備，迅速有效地做好“收心”工作，才能以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中。
（記者 羅凌）
