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三伏天開啟以來，高溫天氣輪番登場，我區(qū)進(jìn)入“燒烤模式”。區(qū)人民醫(yī)院急診科醫(yī)生提醒，近期氣溫高，空氣濕度大，需注意防范高溫中暑，特別是預(yù)防熱衰竭、熱射病的發(fā)生。

 該醫(yī)生表示，持續(xù)高溫，市民要注意合理補(bǔ)充水分，多喝白開水、糖鹽水，以補(bǔ)充因出汗而流失的水分和電解質(zhì)。要了解高溫天氣注意事項(xiàng)及作業(yè)時間要求。當(dāng)過于炎熱時，可用濕毛巾擦拭皮膚，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。避免大量出汗后直吹空調(diào)，應(yīng)先擦干汗液或者更換被汗水浸濕的衣物后，再進(jìn)入空調(diào)房休息。同時，規(guī)律起居，保證充足休息也很重要。多食用含水量較高的新鮮蔬菜和水果，清淡飲食，保證身體健康。（記者　冉杰）